Retiros
Retiros - Un día (8 horas)
Un espacio para parar, bajar el ritmo y reconectar contigo fuera del ruido cotidiano.
Durante ocho horas practicamos Mindfulness de forma guiada, con atención al cuerpo, la respiración y la experiencia presente.
Un retiro pensado para descansar, observar y cultivar la presencia desde una práctica sencilla y accesible.
Próxima fecha
1 de marzo
De 10:00 a 18:00 h
Barcelona
Retiros - Fin de semana
Los retiros de fin de semana permiten dedicar más tiempo a la práctica y al descanso, sosteniendo la atención plena durante varios días.
Un formato cuidado, en grupo reducido y en entornos tranquilos, orientado a profundizar en la experiencia del Mindfulness.
Próximamente
Blog
Recursos y reflexiones para una vida más consciente y equilibrada
Meditar en grupo reduce el riesgo de recaída depresiva
La práctica de mindfulness en grupo, incluso online, fortalece el bienestar emocional y ayuda a prevenir recaídas depresivas. Aunque existen