Meditación en grupo · Mindfulness
Un espacio para parar, respirar y volver a la práctica
Un espacio para parar, respirar y volver a la práctica.
No es solo meditar.
Las sesiones son guiadas y te acompaño para que aprendas a meditar de forma fácil, sin sobrecargas y sin exigencia de hacerlo perfecto.
Cuando practicas en grupo, es más fácil quedarte y sostener la práctica, incluso cuando aparecen la inquietud, la incomodidad o las ganas de levantarte y dejarlo.
Puedes meditar como suelas hacerlo: en silla, en cojín o en banco de meditación.
Tras cada sesión, en la plataforma online tendrás meditaciones para continuar practicando durante la semana y acceso al temario teórico.
No necesitas experiencia previa.
Horario
| Presencial Martes de 19 a 20 h En el centro de Sabadell |
Online Martes de 18 a 19 h |
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