Un espacio para parar, respirar y volver a la práctica.

No es solo meditar.
Las sesiones son guiadas y te acompaño para que aprendas a meditar de forma fácil, sin sobrecargas y sin exigencia de hacerlo perfecto.

Cuando practicas en grupo, es más fácil quedarte y sostener la práctica, incluso cuando aparecen la inquietud, la incomodidad o las ganas de levantarte y dejarlo.

Puedes meditar como suelas hacerlo: en silla, en cojín o en banco de meditación.

Tras cada sesión, en la plataforma online tendrás meditaciones para continuar practicando durante la semana y acceso al temario teórico.

No necesitas experiencia previa.