Cuidarte para cuidar
Embarazo
e acompaño en tu embarazo
Acompañamiento consciente desde el inicio
El embarazo abre una etapa nueva.
Cambia el cuerpo, cambian las emociones y cambia el ritmo del día a día.
Hay momentos de calma.
Y otros en los que aparecen dudas, miedos, cansancio o una sensación difícil de explicar.
Todo eso también forma parte del embarazo.
Desde el momento en que sabes que vas a ser madre, te acompaño ofreciéndote un espacio de atención y presencia —presencial u online— donde puedas parar, escucharte y entenderte, sin prisas ni exigencias, para tomar decisiones alineadas con tus valores.
Un espacio para vivir este momento con más presencia y coherencia contigo.
Postparto
Cuando todo necesita cuidado
El postparto es una etapa intensa.
El cuerpo se está recuperando, el descanso es irregular y la vida cambia de golpe.
A veces aparece una mezcla difícil de poner en palabras: cansancio, sensibilidad, culpa, dudas, sensación de desborde o soledad.
Y muchas mujeres sienten que no hay espacio para todo lo que les pasa por dentro.
Te acompaño en este momento con una atención cercana y respetuosa —presencial u online— para que puedas parar, escucharte y entenderte, sin exigencias ni juicios.
Para cuidarte mientras cuidas.
Para atravesar el postparto con más presencia y coherencia contigo
Maternidad
Seguir siendo tú en la maternidad
La maternidad forma parte de la vida cotidiana y de todo lo que vas sosteniendo día a día.
Con el tiempo, la experiencia se va llenando de muchas capas: responsabilidades, decisiones, cuidados, presencia constante.
A veces es complicado tenerte en cuenta o encontrar momentos para ti.
Te acompaño —de forma presencial u online— para que puedas crear momentos para parar, respirar, mirarte y escucharte,
para tenerte en cuenta en medio de la maternidad y de la vida cotidiana,
y para seguir estando presente en tu vida de una forma más consciente y coherente contigo.
Un espacio de acompañamiento para sostener lo que es importante para ti,
cuidarte, poner límites cuando hace falta
y vivir la maternidad con más presencia, equilibrio y amabilidad hacia ti.
Blog
Recursos y reflexiones para una vida más consciente y equilibrada
Meditar en grupo reduce el riesgo de recaída depresiva
La práctica de mindfulness en grupo, incluso online, fortalece el bienestar emocional y ayuda a prevenir recaídas depresivas. Aunque existen tratamientos psicológicos y farmacológicos eficaces,