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Recursos y reflexiones para una vida más consciente y equilibrada

Mindfulness y adicciones: un estudio italiano confirma su impacto en la regulación emocional
Un estudio piloto presentado en el X Congreso Nacional de la Sociedad Italiana de Patologías de las Adicciones confirma la eficacia del entrenamiento en mindfulness

Mindfulness y salud cerebral: la evidencia científica confirma su impacto en el sueño y los hábitos saludables
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Un día para parar: retiro de mindfulness celebrado el 1 de marzo
El pasado 1 de marzo tuvimos la oportunidad de compartir un espacio muy especial: un retiro de mindfulness dedicado a parar, respirar y reconectar. Durante

Mindfulness en el embarazo: beneficios para el estrés, la microbiota y el bienestar materno
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Mindfulness y uso del móvil: lo que dice la ciencia sobre la atención plena y la adicción al smartphone
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Estrés en el personal sanitario: lo que revela un estudio reciente y cómo el mindfulness puede ayudar
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Meditar en grupo reduce el riesgo de recaída depresiva
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